Les gants
Tout comme dans les autres sports de combat tels que le judo ou le karaté, il existe des grades en boxe française. Ils sont différenciés par couleur de gant. Du plus bas au plus haut: gant bleu, vert, rouge, blanc, jaune, violet et argent.
Découvrez ci-dessous ces différents grades et des exercices qui y sont liés.
Coups de pied autorisés
Les coups de pieds donnés en boxe française sont soumis à des règles strictes.
Découvrez, en cliquant sur le bouton ci-dessous, un fichier reprenant des schémas de tous les coups de pied autorisés en savate.
Progression technique
Les exercices et techniques repris dans ce fichier ont été conçus dans le but d'organiser de manière cohérente et méthodique l'apprentissage de la savate.
Découvrez-les en cliquant le bouton ci-dessous.
Physiologie à l'effort
Découvrez dans le pdf joint des exercices pour entraîner votre musculature, mais aussi votre condition physique spécifiquement pour la boxe française.